Ansiedade que toma conta
A mente não para, o coração acelera, o sono não vem. Você antecipa tudo o que pode dar errado e vive em estado de alerta.
Psicoterapia online e presencial · TCC
A ansiedade não desliga e você anda se cobrando mais do que consegue carregar?
Pensamentos acelerados, medo de errar, a sensação de nunca ser suficiente. Isso tem nome, tem tratamento e você não precisa atravessar sozinha(o).
- Adolescentes, jovens e adultos
- Sessões de 50 minutos
- Sigilo total
Você se reconhece?
Talvez você esteja vivendo algo assim
Nem sempre é fácil dar nome ao que pesa. Veja se algum destes momentos conversa com o seu.
Autoestima no chão
Você se compara o tempo todo, duvida da própria capacidade e sente que nunca é bom o bastante, por mais que se esforce.
Emoções que transbordam
Irritação, choro ou explosões que parecem desproporcionais, e depois a culpa por não ter conseguido se controlar.
Estresse e esgotamento
Trabalho, estudos e responsabilidades se acumulam, e o cansaço já não passa com uma noite de sono ou um fim de semana.
Relações que desgastam
Dificuldade de dizer "não", medo de desagradar, conflitos que se repetem com parceiro(a), família ou amigos.
Pensamentos que te sabotam
"Eu não vou conseguir", "vão me julgar", "é tudo culpa minha". Frases que se repetem na cabeça e te paralisam.
Esses pensamentos e sentimentos não definem quem você é. Eles podem ser compreendidos e transformados.
Quero conversar com a Antonia
O caminho
Como a terapia pode te ajudar
Um espaço seguro de acolhimento, escuta e respeito, onde a sua história é compreendida de forma única.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Na TCC, a gente olha junto para a forma como você interpreta o que vive. Muitas vezes, não é só a situação que machuca, mas os pensamentos automáticos que surgem com ela e alimentam a ansiedade, a autocrítica e o sofrimento.
Em cada sessão, você aprende a identificar esses padrões, questioná-los e construir respostas mais saudáveis, com estratégias práticas para usar no seu dia a dia.
- Manejo da ansiedade e das crises
- Fortalecimento da autoestima e da autoconfiança
- Regulação emocional
- Autoconhecimento e mais equilíbrio nas relações
1
Primeiro contato
Você me chama no WhatsApp, tira suas dúvidas e escolhemos juntos o melhor horário.
2
Primeira sessão
Um encontro para entender o seu momento, o que te trouxe e o que você deseja mudar.
3
Agendar minha primeira sessão
Seu processo
Sessões de cerca de 50 minutos, online por videochamada ou presencial, no ritmo que funciona para você.
Online
Por videochamada, de onde você estiver, com praticidade, conforto e o mesmo sigilo do consultório.
Presencial
Atendimento em consultório, para quem prefere o encontro cara a cara. Consulte endereço e horários pelo WhatsApp.
Sobre mim
@psi.antonia.ximenesConteúdos sobre ansiedade, autoestima e saúde emocional
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Prazer, sou a Antonia
Psicóloga clínica · CRP 05/79233
Sou psicóloga com abordagem Cognitivo-Comportamental (TCC) e atendo adolescentes, jovens e adultos, online e presencialmente.
Meu propósito é auxiliar no desenvolvimento do autoconhecimento, no fortalecimento da autoestima, no manejo da ansiedade e na promoção do equilíbrio emocional, para que cada paciente viva com mais leveza, confiança e autenticidade.
Abordagem
Terapia Cognitivo-Comportamental
Foco clínico
Ansiedade · Autoestima · Regulação emocional
Dúvidas
Perguntas frequentes
Para quem é a terapia?
Para pessoas que desejam cuidar da saúde emocional e lidar melhor com a ansiedade, o estresse, a autoestima, os relacionamentos e os desafios da vida, com mais equilíbrio e bem-estar. Atendo adolescentes, jovens e adultos.
Como funciona a psicoterapia online?
As sessões acontecem por videochamada, em um ambiente seguro, sigiloso e acolhedor. Você pode fazer o seu atendimento de onde estiver, com praticidade e conforto. Basta um celular ou computador com internet e um lugar reservado.
Qual a duração das sessões?
Cada sessão tem cerca de 50 minutos, um espaço dedicado exclusivamente a você, à sua história e ao seu processo de transformação.
Também existe atendimento presencial?
Sim. Além do online, também atendo presencialmente. Me chame no WhatsApp para saber o endereço e os horários disponíveis.
O que eu falo na terapia fica em sigilo?
Sim. O sigilo é um dever ético da psicóloga, garantido pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo. O que é dito em sessão fica entre nós.
Como faço para agendar?
É só clicar em qualquer botão de WhatsApp deste site. Eu respondo, tiro suas dúvidas sobre valores e horários e combinamos a sua primeira sessão.
Vamos conversar?
Dar o primeiro passo já é um ato de cuidado
Se quiser, conte um pouco sobre o seu momento. A mensagem abre direto no meu WhatsApp.